『目の疲れ』（眼精疲労）の原因は単一のものではありません。
原因は大きく分けて２つあります。
１つは、視力矯正が不十分の屈折異常によるもの｡
そしてもう１つはドライアイです。

○ 視力矯正が不十分の屈折異常には以下のようなものがあります。

　　a：メガネの度数があっていない。
　　b：近視、遠視、乱視、老視などを矯正しないで無理をしている。
　　c：近視や乱視の度数が強い。
　　d：メガネのフレームの視軸がずれている。

○ ドライアイ

ドライアイと聞くと、眼球表面が乾燥することから、
目の乾燥がおもな原因と思われがちですが、
実はドライアイの人は『乾く』ことよりも『疲れる』ことのほうが多いのです。
人間のまぶたのフチには油の分泌腺があります。
その油が涙の蒸発をおさえ、眼表面を潤しています。
しかし、この油の分泌がうまくいかない場合は涙が蒸発しやすくなり
ドライアイの症状がでてきます。
この対処として一番簡単な方法は、目を閉じて、
温かいタオルをまぶたの上からあてることです。
こうすることによって、分泌腺の出口が開き、油の分泌をよくします。

また、テレビや読書に集中したり、
パソコンと長時間むき合っている場合、
私たちは『まばたき』をするのを忘れています。
このため眼球表面が乾き、
疲れを自覚するといった人も少なくはありません。
まばたきを１回することで涙で眼球表面が潤い、ドライアイも軽減されます。
ドライアイの原因は、ほかにもいろいろありますが、
まずは、温かいタオルを試してみてはいかがでしょうか？

回答：大橋由枝先生（眼科医）