ごきげん125 | ごきげんミニ知識

「脳のための運動」

脳をうまく機能させるには運動が大切です。
運動をすると、特に前頭前野が刺激されます。
前頭前野は判断力や忍耐力、創造力などをつかさどる大切な部分。
集中できない、やる気が出ない、ものごとが決められない･･･。
こういったときには、脳の働きが低下している可能性があります。

一歩踏み出すだけでも脳は活発に刺激されています。
身体だけでなく、脳のためにも、運動を心がけたいですね。